Inilah Kata Sederhana yang Sering Dilupakan Pasangan Setelah Lama Menikah

Ada sebuah pertanyaan yang sering ditanyakan oleh pasangan,baik yang baru menikah ataupun yang sudah lama berumah tangga.Bagaimana resep supaya pernikahan bisa menjadi awet?.Memang sebuah pernikahan yang langgeng merupakan dambaan bagi setiap pasangan di dunia ini,tidak terkecuali Anda bukan?.Tetapi bagi pasangan yang sudah lama menjalani rumah tangga tentu saja berbeda dengan yang baru menjalaninya termasuk sampai ke hal-hal yang kecil dan sederhana yang ternyata mampu menjadi salah satu faktor awetnya sebuah pernikahan.

Mungkin saat ini akan sangat jauh berbeda dengan keadaan dimana Anda baru mengenal pasangan dan menjajaki satu sama lain,apalagi saat ini mungkin telah hadir si buah hati dalam pernikahan Anda yang mau tidak mau Anda harus berbagi kasih sayang dengan pasangan dan juga buah hati sehingga Anda dan pasangan juga tidak lagi memikirkan hal-hal yang terkesan sederhana dan sepele seperti waktu Anda dan pasangan menjalani masa awal pernikahan.

Ilustrasi/poto by pexels.com

Seorang jurnalis bernama Janice Kaplan dalam bukunya yang berjudul The Gratitude Diaries mengungkapkan,ada dua kata yang mampu membuat sebuah pernikahan menjadi langgeng dan awet.Dua kata tersebut adalah 'Terima Kasih'.Dua kata yang terkesan sepele dan dapat membawa pengaruh dalam sebuah pernikahan tetapi juga sering dilupakan oleh pasangan yang telah cukup lama menikah.

Janice pernah mengadakan survei tentang kebiasaan berterima kasih warga Amerika Serikat sebelum menulis buku tersebut.Ada 2000 orang yang dilibatkan sebagai responden dalam sebuah riset yang dilakukan oleh John Templeton Foundation.Dari hasil riset tersebut didapat 97 persen responden menyatakan secara tetap berterima kasih kepada siapapun yang telah membantu mereka,namun sangat disayangkan ternyata hanya 48 persen responden wanita yang selalu mengucap kata terima kasih kepada suami mereka.

Meskipun dari hasil survey menyatakan demikian,namun Janice menekankan dalam buku yang ia tulisnya,jika dilihat dari hasil survey,wanita yang jarang mengungkapkan rasa terima kasih kepada suaminya bukan berarti wanita tersebut memiliki sifat yang tidak baik,hanya saja dari riset ini dapat dijadikan sebagai peringatan,yang berarti mereka akan semakin menganggap apapun yang dilakukan sebagai hal yang biasa ketika suatu hubungan telah berjalan cukup lama.

"Saat Anda berada dalam sebuah hubungan,khususnya dalam tempo waktu yang cukup lama,Anda cenderung tidak lagi menganggap pasangan Anda.Secara psikologis hal ini di sebut habituasi atau kebiasaan.Anda menjadi terbiasa dengan pasangan.Anda tidak menyadari kenapa Anda ingin berada dalam hubungan tersebut",ujar Janis seperti yang diwartakan oleh Bussiness Insider.

Sebelumnya hal yang sama juga diungkapkan oleh sebuah riset yang dilakukan oleh peneliti dari Arizona State University.Dalam riset tersebut,para ahli mengadakan penelitian terhadap beberapa pasangan yang telah menikah dan juga mahasiswa yang memiliki teman dalam satu kamar.Peneliti mengajukan pertanyaan apakah mereka saling menghargai tugas rumah yang dilakukan oleh pasangan atau temannya.Dan dari hasil penelitian tersebut ditemukan bahwa sebagian besar dari mereka sangat beruntung memiliki teman dan pasangan  yang bisa saling menghargai,paling tidak dengan ungkapan terima kasih.Adanya penghargaan tersebut juga membuat mereka puas dalam hubungan yang mereka jalani.

Terima kasih adalah dua kata yang terkesan sepele,namun jarang kita dengar,terutama bagi pasangan yang telah lama menjalani pernikahan.So,hargailah pasangan kita,paling tidak dengan ungkapan sederhana 'Terima Kasih',itu akan membuat pasangan merasa dihargai sehingga suatu hubungan dapat berjalan menyenangkan.

Inilah 5 Hal Sepele yang Berbahaya,Sama Halnya Dengan Ketika Kita Merokok

Merokok merupakan kegiatan yang merugikan,khususnya yang menyangkut dengan masalah kesehatan.Walaupun sebenarnya banyak yang menyadari dalam sebatang rokok terkandung berbagai macam zat yang berbahaya,namun rupanya tidak mudah untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.Tulisan peringatan yang tertera dalam setiap kemasan bungkus rokok pun seolah hanya sebagai pemanis tanpa ada yang benar-benar memperhatikan pesan-pesan yang terkandung di dalamnya.

Ilustrasi Tanning ( poto by pexels.com )

Zat-zat yang terkandung dalam rokok

Dalam sebatang rokok terkandung berbagai macam zat racun yang berbahaya,yang tentu saja akan memberikan andil cukup besar untuk menggerogoti kesehatan secara perlahan.Zat-zat racun tersebut diantaranya :

Nikotin

Nikotin adalah zat yang dapat menahan rasa lapar dan membuat perasaan yang mengkonsumsinya menjadi lebih rileks,tetapi hanya untuk sementara waktu saja.Itulah kenapa sebabnya,jika kita perhatikan para perokok cenderung mempunyai badan yang ceking karena zat nikotin yang telah masuk ke dalam tubuh dapat menghambat selera makan.

Nikotin adalah sebuah zat berbentuk cairan dan tidak berwarna.Zat ini mempunyai pengaruh yang besar sebagai penyebab kanker dan kerusakan pada struktur DNA.

Karbon Monoksida

Karbon Monoksida merupakan sebuah zat yang dihasilkan dari pembakaran yang terjadi secara tidak sempurna.Zat ini merupakan sebuah gas yang tidak berbau dan berasa.Jika pada tubuh seseorang terdapat jumlah karbon monoksida lebih banyak,maka hal ini dapat berpengaruh terhadap suplai oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh.Itulah mengapa sebabnya kulit seorang perokok akan lebih cepat keriput dan penampilan akan terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya karena kurangnya oksigen dalam tubuh sehingga peredaran darah menjadi tidak lancar.

Tar

Tar adalah sebuah zat yang bersifat karsinogen yaitu zat yang dapat memicu terjadinya penyakit kanker.Zat ini akan timbul ketika kita membakar sebatang rokok.Tar merupakan sebuah zat yang berbentuk cairan dan mempunyai warna kecoklatan.Selain merupakan salah satu faktor penyebab kanker,efek dini yang ditimbulkan oleh tar adalah adanya plak pada gigi,selain itu tentunya akan sangat berpengaruh bagi penampilan kita.

Sianida

Salah satu zat berbahaya yang terkandung dalam sebatang rokok adalah sianida.Sianida adalah sebuah zat yang biasa digunakan dalam proses pembuatan plastik.Di dalam tubuh zat ini akan menghambat penyerapan oksigen yang dibutuhkan untuk proses peredaran darah,dan efek yang lebih mengerikan lagi adalah bahwa sianida adalah sebuah zat yang dapat membunuh manusia hanya dalam jangka waktu 15 menit saja.Sebuah efek yang jauh lebih mengerikan dari racun yang terdapat pada bisa ular kobra.

Kadmium

Kadmium adalah zat yang biasa digunakan dalam proses pembuatan batu baterai,dan zat ini juga bisa kita jumpai dalam sebatang rokok.Kadmium adalah senyawa yang mempunyai andil besar dalam merusak organ tubuh kita,terutama ginjal.

Amoniak

Selain merupakan sebuah zat yang berbau tajam,amoniak juga merupakan sebuah zat yang biasa digunakan sebagai campuran bahan pembersih toilet.Zat berbahaya ini ternyata juga ada dalam proses pembuatan rokok.Efek mengerikan dari zat ini adalah dapat membuat koma dan pingsan jika zat ini sampai masuk ke dalam peredaran darah.

Itulah enam diantaranya zat-zat racun berbahaya yang terkandung dalam sebatang rokok.Tetapi tahukah Anda,selain merokok ternyata kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan juga dapat berdampak sama berbahayanya dengan ketika kita merokok.Rutinitas tersebut memang terkesan sepele.Namun jika terus menerus kita lakukan,maka efeknya akan sama saja dengan kegiatan merokok.Mau tahu apa saja? Simak hal-hal tersebut di bawah ini.

1. Terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi daging

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Southern California menemukan bahwa orang-orang yang berlebihan dalam mengkonsumsi daging pada usia paruh baya akan mempunyai risiko empat kali lebih besar untuk terserang kanker daripada mereka yang mengurangi dalam konsumsi daging pada usia yang sama.Daging merupakan salah satu sumber protein hewani yang kaya akan hormon yang dapat merangsang tumbuhnya sel-sel kanker dalam tubuh,yaitu IGF-1.

2. Salah dalam penggunaan minyak

Dalam aktifitas sehari-hari kita tentu tidak akan jauh untuk melibatkan minyak dalam menjalankan rutinitas,misalnya untuk memasak dan menggoreng.Tetapi tahukah Anda,jika kita sampai melakukan kesalahan dalam menggunakan atau memilih minyak,maka efek yang ditimbulkan dapat sama buruknya dengan kita merokok.

Menurut sebuah penelitian yang diadakan dengan melibatkan rumah tangga dan restoran menemukan bahwa memasak dengan menggunakan minyak sayur dapat menimbulkan berbagai macam masalah,terutama yang menyangkut dengan masalah kesehatan.Asap yang ditimbulkan minyak sayur melalui proses pembakaran dapat mengandung senyawa Hidrokarbon Aromatik Perisiklik dan Aldelhida,yaitu senyawa yang dapat kita jumpai pada asap rokok.Senyawa ini berkaitan dengan peradangan pada saluran pernapasan,bahkan ketika kita memasak atau menggoreng dengan menggunakan kompor listrikpun tak menjamin kita bebas dari polutan ini.

3. Duduk seharian

Meskipun telah diimbangi dengan olahraga rutin,duduk terlalu lama atau bahkan sampai seharian juga dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.Women Health Mag mewartakan telah terjadi kurang lebih 160.000 kasus penyakit yang menyerang payud*ra,prostat dan juga paru-paru karena tidak melakukan aktifitas apapun dan hanya menghabiskan waktu dengan duduk seharian,seperti yang ditulis dari Iberta Health Services-Cancer Care di Kanada.

4. Tidak cukup tidur

Dalam tidur,idealnya kita membutuhkan waktu antara 6 sampai 7 jam setiap malam.Kurang tidur dapat membuat kita cenderung lekas menjadi pemarah.Selain itu,tidak cukupnya waktu kita untuk tidur juga dapat menyebabkan obesitas,tekanan darah menjadi naik,sakit kepala,jantung,stroke dan masih banyak lagi masalah kesehatan yang lainnya.Bahkan jika tidur kita kurang dari 6-7 jam setiap harinya,maka tak ubahnya kita sama saja dengan seorang perokok aktif.

5. Aktifitas Tanning di dalam ruangan

Tanning atau dikenal juga dengan proses pencoklatan kulit agar terlihat lebih menarik mungkin hanya dilakukan oleh orang-orang Amerika dan Eropa sana,karena bagi kita yang tinggal di daerah beriklim tropis seperti Indonesia tidak perlu lagi melakukan tanning.

Adapun di Amerika Serikat telah terjadi 420.000 kasus kanker kulit akibat dari adanya tanning indoor dan 226.000 kasus kanker paru-paru akibat merokok,seperti yang dilansir dari Journal of The American Medical Assoctiation.

( Rom ).

Ingin Berhenti Merokok? Baca 9 Tips Ini

Rokok,sebuah benda yang sudah tidak asing lagi dalam kehidupan kita.Rokok merupakan salah satu "kebutuhan primer" bagi orang yang telah kecanduan untuk menghisapnya,walaupun dalam setiap kemasan bungkus rokok telah tertera tulisan peringatan dan gambar yang cukup membuat ngeri,tapi nyatanya dewasa ini penjualan rokok cenderung mengalami kenaikan.

Maraknya iklan rokok,baik lewat media elektronik maupun media cetak cukup menjadi salah satu bukti bahwa rokok masih menjadi semacam identitas bagi sebagian besar masyarakat kita.Bahkan telah lama beredar jargon,diantaranya adalah "Lebih baik tidak makan daripada tidak merokok",dan yang lebih lucu sekaligus memperihatinkan adalah "Merokok atau tidak merokok sama-sama akan mati,jadi lebih baik kita merokok sampai mati".Itulah diantaranya beberapa jargon yang sering dijadikan alibi bagi para pecandunya.

Memang,merokok merupakan hak setiap orang.Namun jika kita mencoba berpikir secara mendalam,tidak ada satupun manfaat yang dapat kita peroleh dari kebiasaan merokok.Merokok merupakan "investasi" penyakit yang akan menggerogoti kesehatan seseorang secara perlahan-lahan.

Mungkin diantara Anda merupakan seorang perokok berat,tetapi pernahkah terlintas dalam pikiran Anda untuk mencoba menghentikan kebiasaan buruk tersebut? Jika Anda mempunyai niat untuk berhenti,mungkin 9 poin di bawah ini bisa membantu Anda atau setidaknya dapat dijadikan motivasi karena kesehatan jauh lebih berharga daripada materi yang berlimpah.Inilah 9 poin yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi kecanduan rokok.

--> Tekad yang Kuat

Ini adalah poin utama jika Anda sudah ada gambaran untuk berhenti merokok.Tekad yang kuat akan sangat menentukan berhasil tidaknya seseorang untuk terbebas dari jerat rokok.

--> Jangan Ditunda

Jika Anda telah memiliki tekad yang kuat,maka langkah selanjutnya yang harus Anda lakukan adalah jangan ditunda!.Matikan dan buang jauh-jauh rokok Anda saat itu juga.

--> Berhenti Total Akan Lebih Baik

Ingat,jika Anda ingin benar-benar berhenti merokok,berhentilah secara total dan jangan mengurangi sedikit demi sedikit jumlah rokok yang biasa Anda hisap.Berhenti total adalah cara yang paling efektif dan lebih tinggi tingkat keberhasilannya.

--> Antisipasi

Yang dimaksud antisipasi dalam hal ini adalah kapan biasanya Anda sangat ingin sekali untuk menghisap rokok,misalnya saat baru bangun tidur,setelah selesai menyantap makanan,dan lain-lain.

Buatlah catatan kecil waktu dimana Anda biasanya merokok,dan cobalah mencari solusi untuk mengatasinya.Misalnya ketika bangun tidur biasanya Anda langsung menghisap rokok,gantilah kebiasaan tersebut dengan rutinitas lain,misalnya jalan-jalan pagi atau bisa juga mempersiapkan apa yang akan dibawa untuk aktifitas Anda selanjutnya.

--> Hindari Kopi

Biasanya para perokok akan menjadikan kopi sebagai teman dalam menghisap rokok.Jika Anda benar-benar ingin lepas dari jerat rokok,sebaiknya hindari untuk sering mengkonsumsi kopi dan perbanyaklah untuk minum air putih.Selain membantu membunuh keinginan merokok dan mengeluarkan zat-zat racun dari dalam tubuh,air putih adalah minuman murah yang menyehatkan.

--> Sibukkan Diri Anda

Dengan membuat diri Anda selalu sibuk,maka kesempatan untuk menyentuh dan menyalakan rokok akan semakin kecil.Jadi usahakan untuk tetap membuat diri Anda selalu sibuk.

--> Berdoa Memohon Kekuatan

Sebuah perjuangan memang selalu membutuhkan proses.Terkadang apa yang kita lakukan akan sangat terasa berat.Tetapi jika kita bersungguh-sungguh dalam usaha,tidak ada hal yang mustahil untuk dilakukan,demikian juga dengan niat untuk berhenti merokok,dan jangan lupa untuk selalu berdoa kepada Tuhan agar diberikan kekuatan.

--> Berani untuk Berkata "Tidak!"

Manusia memang diciptakan untuk saling mengenal ( bersosialisasi ) dan berinteraksi satu sama lain.Tidak jarang dalam pergaulan sehari-hari kita jumpai seseorang yang menawarkan rokok sebagai basa-basi atau alasan lain.Tidak ada yang salah dengan hal tersebut.Namun jika Anda dalam posisi demikian  ( ditawari rokok oleh seseorang ) Anda harus berani untuk berkata "Tidak!",dan tolaklah tawaran tersebut.Berikanlah pengertian kepada mereka bahwa Anda sedang berusaha berhenti merokok dan mintalah dukungan mereka.

--> Ingat Kesehatan dan Keluarga

Kesehatan merupakan salah satu anugerah yang tidak dapat ditukarkan dengan apapun di dunia ini.Jika badan dan pikiran kita sehat tentunya akan menjadikan kita lebih mudah dan produktif dalam melakukan aktifitas sehari-hari.Bayangkan jika umpamanya kesehatan kita sering terganggu dan mudah sakit tentu akan sangat merugikan,apalagi bagi kita yang sudah berkeluarga dan mempunyai tanggung jawab yang besar bagi istri dan anak-anak.Mulai sekarang,yuk matikan rokok dan ingat akan pentingnya hidup sehat.

Itulah sembilan poin yang diharapkan bisa Anda terapkan dan mudah-mudahan bisa memotivasi Anda untuk segera menghentikan kebiasaan merokok.Semoga bermanfaat.

Root Android Tanpa Komputer? Ikuti Langkah-Langkah Simpel Ini!

Sebenarnya artikel tentang rooting android sangat beberapa tahun lalu dan banyak yang mencari tutorialnya lewat internet.Namun tidak ada salahnya untuk kita ulas kembali,mungkin diantara Anda masih ada yang bingung dan belum mengerti tentang proses-proses rooting android.Biasanya dalam melakukan proses rooting android orang akan menggunakan bantuan sebuah PC atau komputer.Tetapi ada satu pertanyaan, "Bisakah proses rooting kita lakukan tanpa komputer?" dan untuk jawaban dari pertanyaan di atas adalah "Ya,bisa saja!".Lantas,bagaimanakah langkah-langkahnya?.Oke,sebelum kita melangkah ke tahap selanjutnya ada baiknya jika kita terlebih dahulu mengetahui apakah yang dimaksud dengan proses rooting itu?

Apakah Root Itu?

Yang dimaksud dengan root adalah
sebuah proses yang terdapat pada sistem android yang memungkinkan penggunanya untuk memperoleh akses yang lebih tinggi,baik itu pada smartphone dan juga tablet dengan basis android.

Nah setelah kita mengetahui tentang root android sekarang kita akan coba membahas keuntungan dan juga kerugian dari root itu sendiri.

Keuntungan Root

Di bawah ini adalah daftar keuntungan yang bisa didapatkan dari rooting android

--> Menghilangkan Aplikasi Bawaan ( Bloatware ) yang tidak bermanfaat

Seperti aplikasi lain pada umumnya,pada smartphone dan tablet yang berbasis android juga terdapat aplikasi bawaan pabrik atau yang sering dikenal dengan istilah bloatware.Mungkin diantara aplikasi-aplikasi ini ada yang jarang kita gunakan,bahkan ada yang tidak sama sekali.Nah,jika kita melakukan proses root pada android,maka keuntungan yang pertama adalah membuang aplikasi-aplikasi bawaan yang tidak berguna atau tidak pernah kita pakai tersebut.

--> Membuat Baterai Smartphone dan Tablet Menjadi Awet

Keuntungan kedua dari adanya root adalah dapat membuat baterai smartphone dan tablet android ki ta menjadi awet.Kenapa bisa begitu? Ya,karena hanya dengan android yang telah diroot kita bisa melakukan kalibrasi baterai,salah satunya dengan menggunakan aplikasi Battery Calibration.Cara kerja aplikasi ini adalah dengan cara menghapus Batterystats.bin yang terdapat dalam sistem android.

--> Kinerja Android Akan Lebih Ringan

Point yang ketiga dari keuntungan rooting android adalah dapat membuat kinerja smartphone dan tablet kita menjadi cepat dan ringan.Agar hasil lebih maksimal kita hanya membutuhkan sebuah aplikasi tambahan yaitu Greenify.Aplikasi ini berfungsi untuk melonggarkan space gadget android kita sehingga kinerjanya akan semakin cepat dan ringan.

--> Space Memori Eksternal yang Lebih Besar

Kita biasanya akan kurang puas dengan hanya mengandalkan memori internal bawaan pabrik,dan terpaksa menambah memori eksternal agar kapasitas memori menjadi lebih besar.Namun ternyata itu saja belum cukup terutama jika kita hobi menyimpan file-file yang berukuran besar dan koleksi lagu-lagu mp3 yang bejibun.Salah satu cara untuk menambah kapasitas memori eksternal yaitu dengan cara melakukan rooting pada gadget android kita.Untuk melakukan proses ini kita bisa menggunakan aplikasi yang bernama Link2SD.

--> Membuat Tampilan Android Lebih keren

Dengan sebuah aplikasi yang bernama Custom ROM maka kita dapat merubah tampilan android yang tadinya biasa-biasa saja menjadi lebih menarik.Kita tentu akan merasa bosan dengan tampilan android yang begitu-begitu saja,dan berkeinginan agar tampilan gadget kita menjadi lebih menarik.Dengan aplikasi Custom ROM kita bisa melakukannya tetapi terlebih dahulu kita harus melakukan proses rooting agar aplikasi ini dapat bekerja.

Itulah diantaranya lima keuntungan jika kita melakukan proses rooting pada gadget android yang kita punya.

Kerugian Root

Ada keuntungan pasti juga ada pula kerugian.Di bawah ini adalah kerugian-kerugian yang dapat ditimbulkan dari adanya proses rooting pada gadget kita.

--> Tidak Ada Lagi Garansi

Salah satu konsekuensi yang harus kita tanggung jika tetap melakukan proses rooting pada gadget android adalah hilangnya garansi resmi.Jika gadget telah kita rooting lalu terjadi eror atau ada komponen yang rusak,maka pihak produsen tidak akan bertanggung jawab.Inilah kerugian root android yang pertama.

--> Sistem pada Android Dapat Menjadi Rusak atau Error

Kerugian kedua dari adanya rooting android adalah dapat merusak dan membuat eror sistem tersebut.Salah satu kasus yang sering menimpa pengguna android yang melakukan proses rooting adalah gagalnya booting atau tidak bisa masuk ke dalam sistem.Ini adalah salah satu risiko terbesar dari adanya proses rooting android.

--> Malware Akan Lebih Mudah Masuk

Sistem pada android yang telah di-root akan lebih terbuka.Itulah sebabnya gadget kita akan lebih rentan untuk terserang malware.Tetapi jika kita memakainya tidak cenderung sembrono,maka kasus ini dapat kita minimalisir.Salah satunya adalah dengan cara mengunduh file sembarangan dan membuka tautan link yang mencurigakan.

Nah,itulah diantaranya keuntungam dan kerugian yang disebabkan dari adanya proses root.Jika Anda tetap melanjutkan untuk melakukan proses root pada gadget android yang Anda miliki,inilah step by step proses root tanpa menggunakan bantuan sebuah PC atau komputer,dan kita hanya akan menggunakan bantuan aplikasi yang bernama Framaroot.

Root Android Tanpa Komputer

Untuk melakukan proses rooting dengan menggunakan aplikasi Framaroot,tahap-tahapnya adalah sebagai berikut.

1. Unduh aplikasi Framaroot,install seperti biasa.

Catatan :

Framaroot adalah sebuah aplikasi yang berfungsi untuk me-root android.Jika Anda mengunduh aplikasi ini melalui google drive atau chrome,maka kemungkinan komputer Anda akan mendeteksi aplikasi ini sebagai sebuah virus.Tutup saja pesan tersebut,tidak perlu panik.

2. Setelah proses penginstallan selesai,buka/launch aplikasi tersebut.Selanjutnya Anda klik pada Install SuperSU yang ada pada menu drop down aplikasi tersebut.

3. Pada tahap ini Anda akan menjumpai tiga pilihan eksploitasi,misalnya Frodo,Sam,Aragorn.Pilih salah satu dari ketiga pilihan tersebut untuk memulai proses rooting android Anda.

4. Setelah step ini Anda lakukan,maka proses rooting akan segera berjalan dan pada tahap ini Anda juga segera akan mengetahui proses rooting tersebut berhasil ataupun gagal.Jika proses rooting tidak berhasil,Anda coba pilihan lain dari ketiga opsi di atas.Misalnya saat ini Anda memilih opsi Frodo tetapi gagal,Maka Anda dapat memilih opsi Sam atau Aragorn.

5. Jika proses root telah berhasil maka langkah selanjutnya adalah restart gadget Anda.

Catatan :

Tidak semua jenis android cocok atau kompatibel dengan aplikasi Framaroot ini.Jadi jika Anda ragu berhasil atau gagal dalam melakukan proses rooting,Anda bisa mencoba aplikasi Root Checker untuk mengetahuinya [ setelah Anda install aplikasi ini klik pada Verivy Root Acess ].

Untuk proses unroot ( menghilangkan root dari gadget android Anda ) dengan menggunakan aplikasi Framaroot,langkah-langkahnya juga sangat simpel,yaitu :

- Buka aplikasi Framaroot
- Pilih Unroot pada drop down menu aplikasi tersebut
- Android Anda akan unroot secara otomatis.

Itulah uraian singkat tentang cara-cara root android tanpa PC atau komputer,serta keuntungan dan kerugian yang ditimbulkan dari adanya proses root tersebut.Setelah membaca uraian singkat ini sebaiknya Anda pertimbangkan kembali jika benar-benar ingin melakukan proses rooting pada gadget Android Anda dengan melihat efek positif dan negatif yang ditimbulkan.Semoga bermanfaat.

Inilah Bahan Makanan yang Bisa Dimanfaatkan Untuk Detoks Tubuh

Banyaknya racun yang mengendap dalam tubuh dapat mengakibatkan gangguan kesehatan.Oleh karena itu kita diharuskan untuk melakukan detoks atau pengeluaran zat-zat racun dari dalam tubuh agar kesehatan senantiasa terjaga.

Dan berikut ini rekomendasi bagi Anda bahan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi sekaligus berfungsi sebagai alat detoks pada tubuh Anda seperti yang dilansir dari News Zoom.

Almonds : Kesehatan Hati

Hati merupakan suatu organ yang mempunyai peranan sangat penting bagi manusia dan merupakan organ yang sangat vital bagi kelangsungan hidup.Hati bertanggung jawab untuk mengeluarkan racun yang berbahaya dari dalam tubuh.Untuk menjaga kesehatan hati kita harus mempunyai zat-zat penunjang yang cukup,diantaranya :

- Protein --> Merupakan komponem dasar yang diperlukan untuk membangun kembali jaringan yang rusak dan mempertahankan kekebalan tubuh.

- Antioksidan --> Berfungsi membantu tubuh dalam menolak zat radikal bebas yang berbahaya.

- Lemak tak jenuh --> Komponen ini akan membantu mengurangi kolesterol jahat dari dalam tubuh dan membantu dalam mengontrol menumpuknya lemak jahat yang ada pada hati.

Dari semua hal di atas kacang-kacangan merupakan bahan makanan yang mampu memenuhi kebutuhan tersebut.Kacang almond adalah bahan yang paling direkomendasikan,sebab jenis kacang lain seperti kenari dan kacang Brazil sangat tinggi dalam hal kalori dan kolesterol ( ya,memang cukup kolesterol tetapi sebaiknya jangan mengkonsumsi melebihi yang dibutuhkan oleh tubuh.)

Alpukat : Sistem Pencernaan

Alpukat merupakan buah yang cukup mudah untuk didapatkan dan menjadi buah yang ngetren dalam beberapa tahun terakhir.Buah ini mendapat julukan Superfood oleh beberapa orang yang melakukan program diet.Alpukan sudah terbukti sebagai bahan alami yang cukup baik untuk membantu mengurangi kolesterol jahat ( LDL ) dan juga diketahui dapat meningkatkan kemampuan otak,bahkan ajaibnya akan memberikan fungsi yang sangat baik bagi perut dan pencernaan.

Pertama,alpukat adalah buah yang kaya akan serat,terdapat antara 9-17 gram serat pada setiap buahnya.Selanjutnya alpukat juga berfungsi sebagai anti inflamasi pada perut dan usus dengan membantu penyerapan nutrisi penting yang berasal dari makanan.Terakhir,memakan buah alpukat secara langsung dapat membantu  mengurangi racun dalam gula darah sehingga akan mencegah timbulnya penyakit diabetes tipe-2.

Teh Putih : Mencegah Lemak Perut dan Berat Badan

Dari semua jenis teh yang ada di pasaran,teh putih merupakan salah satu jenis komoditas yang belum banyak dicoba.Jika dibandingkan dengan jenis teh lain misalnya teh hitam,teh hijau dan Oolong,jenis teh ini masih lebih baik dalam prosesnya ( karena tetap mempertahankan beberapa nutrisi) dan lebih harum dari semua jenis teh yang ada.

Seperti semua jenis teh,pada teh putih ini juga mengandung beberapa manfaat seperti antivirus,anti bakteri,anti kanker,dan pembakar lemak.Selain kaya akan nutrisi,teh ini akan terasa lebih nikmat bila dalam penyajiannya ditambah sedikit gula atau susu.

Kunyit : Detoks Hati

Kunyit merupakan tumbuhan asli yang berasal dari Asia Selatan,terutama di India.Kunyit diketahui sebagai bahan obat yang sangat mujarab.Kunyit juga berguna untuk membantu menghilangkan rasa sakit dan juga sebagai zat anti inflamasi.

Selain itu,kunyit juga merupakan bahan yang sangat bagus untuk detoks atau membersihkan hati.Kunyit juga dapat membunuh sel-sel kanker dari tubuh dan mencegah sel kanker tersebut berkembang biak.Kunyit dapat ditambahkan pada menu diet dengan  bentuk pil suplemen.

Asparagus : Obat Mabuk

Asparagus berguna sebagai obat mabuk dengan merangsang enzim Alc*h*l Dehydrogenase ( ADH ) dan Acetaldehyde Dehydrogenase ( ADLH ) dengan cara menurunkan kadar etanol dari dalam hati.

Collard atau Sawi Hijau : Pencegah Colesterol dan Detoks Tubuh

Collard atau sawi hijau biasanya disajikan dalam bentuk sayuran dan jarang orang yang menyentuhnya ketika di atas meja tanpa menyadari manfaat besar yang terkandung di dalamnya.Sawi hijau mengandung antioksidan,asam amino,vitamin dan mineral yang memainkan peran krusial dalam mempertahankan kesehatan tubuh.

Collard hijau tidak hanya berfungsi untuk mencegah kolesterol masuk ke sistem tubuh tetapi juga membantu memperlambat penuaan dan untuk membersihkan racun atau toksin yang mengendap dalam tubuh.

Jeruk Nipis : Detoks Seluruh Tubuh

Lemon atau jeruk nipis merupakam buah terbaik yang berfungsi untuk mengeluarkan zat racun dari seluruh tubuh.Lemon juga membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mempermudah tubuh dalam menyerap berbagai nutrisi.Akan sangat baik jika kita mengkonsumsi segelas air lemon hangat pada pagi hari dalam keadaan perut kosong sebelum sarapan pagi.

Ikan Salmon Liar : Pembersih Arteri

Protein merupakan zat penting dalam membantu menyingkirkan racun dari dalam tubuh.Protein dapat diperoleh dari berbagai sumber bahan makanan.Ikan merupakan salah satu sumber protein yang terbaik.Lemak dan kolesterol yang terdapat pada ikan sangat bermanfaat bagi tubuh,khususnya bagi hati.Salah satu jenis ikan yang tinggi protein dan tidak mengandung zat merkuri adalah salmon liar.


Itulah delapan bahan makanan yang berguna untuk detoks tubuh.Untuk mendapat hasil yang terbaik hendaknya dibarengi dengan diet sehat,olah raga yang teratur dan tidur yang cukup.Jauhi zat-zat yang mengandung racun dan minum cukup air adalah hal yang harus dilakukan.

Sumber : News Zoom
Editor    : Roma Bardo